Co je duševní zdraví a jak ho posilovat. Ukázky a společné cvičení psychohygieny. Kam se obracet, když já nebo blízký zažívá duševní nepohodu. To vše a mnohem více vás čeká na této přednášce.
Budeme si povídat o tom, co vlastně je duševní zdraví a jak ho chápat. Předáme tipy a doporučení, jak o něj více pečovat, např. pomocí spánkové hygieny. V oblasti péče o duševní zdraví se setkáváme s cizími pojmy, např. self talk, mindfulness apod., pokusíme se je srozumitelně vysvětlit. Také si povíme o tom, kdy je vhodné vyhledat odborníky na duševní zdraví a předáme kontakty. V závěru si společně vyzkoušíme několik nenáročných cvičení vhodných pro péči o duši.
Lektorka: Bc. Pavla Mňuková/sociální pracovnice
Péče o duševní zdraví
Panská 1492, Rychnov nad Kněžnou 516 01
Registrace není nutná.
